为促进全民健身运动的深入开展，引导职工积极投身体育锻炼，提高身体素质，以更强健的体魄和充足的精力投入到殡葬服务工作，市殡葬事业服务中心工会于11月22日下午在工会活动室组织开展第一期“强健体魄，健康生命”八段锦健身操养生课，邀请职工群众学习八段锦健身操。

“八段锦”是中国古代著名的气功导引功法，是一种传统的健身功法，起源于北宋，至今已有800多年的历史，动作简单，易学易记，主要通过“调身”“调息”“调心”等手段，改善健康状况，具有疏通人体经络，畅通人体气血，调节脏腑功能，改善不良心理状态的功效，以此帮助人们强健机体、防病治病、延年益寿。

活动现场，老师先为大家讲解了八段锦的历史和功法源流，带领大家做前期准备动作。随后，根据每一节动作的细节与要点，对动作进行逐步拆解与演示，并带领大家一同学习实践。“两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举……”现场参与学习的职工们边听讲解边模仿着老师及视频讲解中的规范动作，一招一式学的有模有样，将八段锦的健身精神融入每个动作之间，诠释了八段锦“柔和缓慢，圆活连贯，松紧结合，动静相兼，神与形合，气寓其中”的特点。

“原本来学习的时候觉得很简单，没想到刚练习第一节就出汗了，学完四节腿都酸了……”“今年流行学八段锦，我现在出了一身汗，感觉到身体舒畅了，挺好！ ”职工群众们纷纷表示学习八段锦有利于舒展筋骨、强身健体，特别是针对一些经常坐在工位鲜少活动的同事，学习八段锦有利于大家舒缓身体疲劳，促进血液流通，减轻工作和生活上的疲惫感。

此次开设八段锦学习课程，有利于提高广大干部职工的身体素质，展现殡葬职工积极向上的精神风貌，增强工会大家庭的凝聚力和向心力，不仅助力了全民健身运动的开展，还丰富了职工们的精神文化生活。下一步，工会将继续相应职工号召，积极开展学习八段锦、五禽戏、太极拳等传统运动项目，不断开展各类形式多样、健康文明的职工体育健身活动，鼓励和引导广大职工群众积极参与活动，培养良好的体育锻炼习惯，营造“全民健身、你我同行”的浓厚氛围。

2023年11月23日